-Ωστόσο υπάρχει πολύς κόσμος που έχει κατάθλιψη και δεν το γνωρίζει. Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά και να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από το παροδικό αίσθημα στεναχώριας και απογοήτευσης που μας ταλαιπωρεί για μερικές ημέρες και μετά υποχωρεί.
Oλοι οι άνθρωποι παρουσιάζουν εναλλαγές στη διάθεσή τους, επηρεαζόμενοι από τις διάφορες δυσκολίες και καταστάσεις της καθημερινότητας. Ομως η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από την επίμονη θλίψη και απελπισία που επιμένει για μήνες και που αποτελεί εμπόδιο σε μια ομαλή εργασιακή, κοινωνική και οικογενειακή ζωή.

Η κατάθλιψη δεν είναι μελαγχολία ή κακή διάθεση. Είναι ένα επίμονο αίσθημα θλίψης και απογοήτευσης.

Σχεδόν οι μισές από όλες τις περιπτώσεις κατάθλιψης δεν αναγνωρίζονται άμεσα και δεν αντιμετωπίζονται, όταν το 10% των ασθενών με κατάθλιψη αυτοκτονεί.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προβλέπει ότι η νόσος της κατάθλιψης, μέχρι το έτος 2020, θα είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας στον αναπτυσσόμενο κόσμο, το οποίο πιθανώς θα πληγεί περισσότερο από το 25% του συνολικού πληθυσμού. Στην Ελλάδα υπάρχει διπλασιασμός των κρουσμάτων τα τελευταία χρόνια και σε άνδρες και σε γυναίκες, με πολλές κατηγορίες βαρύτητας της κατάθλιψης- από τις αυτοκτονικές ιδέες, τν παραίτηση, την έντονη εσωστρέφεια και παθητικότητα έως; τις ψυχικές δοκιμασίες έως την επώδυνη αϋπνία, την αποχή από τη καθαριότητα κλπ . Περιπτώσεις, που αναμένεται να διπλασιασθούν τα επόμενα χρόνια στην Ελλάδα και ήδη φαίνεται να αφορούν το 8- 10% του ενήλικου πληθυσμού είτε ως πολύχρονη είτε ως περιστασιακή ισχυρή δοκιμασία. Ιδιαίτερα στα πρόσωπα της τρίτης ηλικίας και πολλές γυναίκες σε δοκιμασίες βίου ή μέσης ηλικίας.
Μέχρι τότε, η κατάθλιψη θα είναι η δεύτερη αιτία θανάτου, αν και μπορεί να θεραπευτεί.

Κατ' αρχήν, για να μπορέσουμε να καταλάβουμε και να βοηθήσουμε αυτούς που «παλεύουν» με ασθένειες που παραμένουν «κρυφές», χρειάζεται να ξεχάσουμε την υπόθεση ότι όταν κάποιος υποφέρει αυτό είναι πάντα εμφανές.
Οι περισσότεροι υποθέτουμε ότι κάποιος/α που βιώνει κατάθλιψη έχει συγκεκριμένες συμπεριφορές. Φανταζόμαστε ότι σπάνια βγαίνει από το δωμάτιο του/της, ότι δεν ντύνεται όμορφα, συνεχώς μοιάζει ταλαιπωρημένος/η, όμως οι άνθρωποι με κατάθλιψη δεν συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο.
Η κυριότερη εσφαλμένη αντίληψη που έχουμε για την κατάθλιψη, σχετίζεται με το να «αισθάνεται» κάποιος/α στενοχωρημένος/η.

Αντιθέτως, η κατάθλιψη σχετίζεται περισσότερο με να μην αισθάνεσαι τίποτα ή να βιώνεις μόνο εν μέρει και στιγμιαία τα συναισθήματα.
Ερευνητές βρήκαν ότι οι άνθρωποι που είχαν κατάθλιψη δεν μπορούσαν να διευκρινίσουν τι συναίσθημα είχαν. Δεν μπορούσαν για παράδειγμα να διαχωρίσουν αν αισθάνονταν θυμό, λύπη, απογοήτευση ή ενοχή.

Μερικοί άνθρωποι με κατάθλιψη αναφέρουν ότι αισθάνονται «μουδιασμένοι» και ανήμποροι να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Ούτε οι ίδιοι δεν μπορούν να περιγράψουν τι νιώθουν.
Η αίσθηση που βιώνουν και προσεγγίζει περισσότερο σε συναίσθημα είναι μια αίσθηση στενοχώριας και/ή ενόχλησης.
Συνήθως αυτοί οι άνθρωποι τους φαίνεται δύσκολο να ανταποκριθούν στην στοργή και το ενδιαφέρον. Είναι δύσκολο για τον εγκέφαλο τους να επεξεργαστεί και να ανταποκριθεί στις χειρονομίες που εκφράζουν οικειότητα.
Ένα καταθλιπτικό άτομο δικαίως δεν μπορεί να λειτουργήσει όπως ένα ψυχικά υγιές άτομο.
ο βρετανικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας εξηγεί πως «μερικοί άνθρωποι βιώνουν μόνο λίγα συμπτώματα, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν πολλά».
Εδώ είναι 6 σημάδια που συνδέονται με την κατάθλιψη και συνήθως δεν δίνουμε σημασία:

• Αλλάγές στον ύπνο
Η κατάθλιψη συνδέεται με την κόπωση και τη αδυναμία του να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Οσο ισχύουν αυτά, άλλο τόσο ισχύει και το να μην μπορείτε να κοιμηθείτε καλά ή και καθόλου. Η δυσκολία στον ύπνο αλλά και το πολύ πρωινό ξύπνημα χωρίς λόγο είναι σημάδια κατάθλιψης.

• Πολλά νεύρα
Αν είστε πιο οξύθυμος απ' ότι συνηθίζετε και μάλιστα χωρίς λόγο, ψάξτε την αιτία και βεβαιωθείτε πως δεν έχετε κατάθλιψη.

• Πόνοι χωρίς λόγο
Η νόσος μπορεί να έχει και σωματικές εκδηλώσεις. Ο ψυχοσωματικός πόνος δεν έχει εξήγηση και δεν υπάρχουν και μέσα να τον ανακουφίσουν. Αν αισθάνεστε κάτι τέτοιο, αποκλείστε το ενδεχόμενο να έχετε κάτι σωματικό, πριν συνδέσετε τον πόνο με την κατάθλιψη.

• Αλλαγές στην όρεξη και συνεπώς στο βάρος
Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν όρεξη να φάνε, με αποτέλεσμα να χάνουν βάρος. Αλλοι πάλι, τρώνε ασταμάτητα, προκαλώντας την αύξηση αυτού.

• Δυσκολία στο να πάρετε αποφάσεις
Η συγκέντρωση και η ανάκληση πληροφοριών είναι πράξεις δύσκολες για τους ανθρώπους με κατάθλιψη. Αν και ακούγεται σαν σημάδι της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής στην πραγματικότητα είναι κοινό χαρακτηριστικό των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη.

• Αλλάζει το γούστο σας στη μουσική
Δεν γίνεται από τη μία να ακούτε ροκ και ξαφνικά να παθιάζεστε με καψουροτράγουδα. Το ίδιο ισχύει και με το να βρίσκετε αισιόδοξα θλιμμένα τραγούδια. Μια ξαφνική και αναίτια αλλαγή στις μουσικές σας προτιμήσεις μπορεί να δείχνει πως βαδίζεται στον δρόμο της κατάθλιψης.